폐경 관리
폐경은 난소 기능이 저하되면서 12개월 이상 생리가 완전히 중단되는 시기를 의미하며, 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 발생합니다. 이 시기에는 여성 호르몬(에스트로겐과 프로게스테론)의 감소로 인해 신체적, 정신적 변화가 나타날 수 있습니다.
먼저 갱년기 검진을 통해 폐경 시기 증상, 골다공증, 동맥경화의 위험이 높은 갱년기 및 폐경기 여성분 또는 조기 폐경 여성분들의 증상이나 질환을 체크하고 관리합니다.
증상이 나타나지 않더라도 호르몬의 분비 저하는 골다공증, 혈관 노화의 원인이 되기 때문에 검진을 통한 갱년기 상태의 건강 관리가 필요합니다.
폐경 시기 증상
요실금의 치료는 원인과 증상에 따라 다릅니다.
경미한 경우 생활 습관 개선이나 골반저근 운동으로 증상이 호전될 수 있습니다. 심한 경우 약물 치료나 수술이 필요할 수 있습니다.
생리 주기 및 생리양 변화
우울감, 불안, 감정기복이 심해짐
골다공증 위험 증가
심혈관 질환 위험 증가
질 건조증과 성생활 변화
안면홍조
수면 장애
기미 생성 및 악화
폐경 증상 완화 방법
규칙적인 운동은 근력을 강화시키고 골다공증의 예방에 도움을 줍니다.
정기적인 건강 진단으로 질병을 확인하고 치료와 상담을 통해 관리합니다.
정기적인 건강 진단으로 질병을 확인하고 치료와 상담을 통해 관리합니다. 칼슘이 풍부한 음식을 많이 섭취하고 영양면에서 균형잡힌 식사를 합니다.적절한 호르몬 치료를 병행할 수 있습니다.