생리통 / 생리불순
생리통은 자궁이 수축하면서 발생하는 통증으로, 경미한 경우 자연스러운 현상이지만 심한 경우 자궁내막증이나 자궁근종 같은 질환과 관련될 수 있습니다. 따뜻한 찜질, 규칙적인 운동, 수분 섭취 등이 증상 완화에 도움이 되며, 통증이 지속되면 병원 검진이 필요합니다.
생리불순은 생리 주기가 일정하지 않거나 생리량이 비정상적으로 변화하는 상태로, 호르몬 변화, 스트레스, 과도한 운동, 체중 변화 등이 원인이 될 수 있습니다. 규칙적인 생활 습관과 균형 잡힌 영양 섭취가 생리 주기 조절에 도움을 주며, 지속적인 이상 증상이 있을 경우 전문가 상담이 필요합니다.
생리통 / 생리불순 종류
[생리불순]
불규칙한 생리를 의미하며, 정확한 원인을 파악하여 치료해야 합니다.
[생리통]
생리통은 가임기 여성의 약 50프로에서 나타나는 증상입니다.
[부정출혈]
생리기간 이외 발생하는 모든 질 출혈을 의미합니다.
[조기폐경]
40세 이전에 폐경이 되는 경우로 에스트로겐의 조기 결핍이 주된 원인입니다.
예방 방법
꾸준한 마그네슘 섭취로 자궁근육의 과다수축을 예방합니다.
인스턴트 음식의 섭취를 줄여 자궁질환 유발 가능성을 낮춥니다.
인스턴트 음식의 섭취를 줄여 자궁질환 유발 가능성을 낮춥니다. 수면 시 핫팩을 사용해 자궁과 골반의 혈액순환을 촉진시킵니다. 정기적인 여성검진을 통해 생리변화를 꾸준히 관찰합니다.